佛家、道家和儒家等强调静坐的修炼都属于内练；而太极拳强调身体运动的则属于外练。无论是内练还是外练，主要目的都是为了养生保健，现在说到气功，就是指健身气功。
3、能用真气为人治病吗？
在古代，对于疾病缺少药品与医生，人们把治愈疾病的希望寄托在气功上，很多史料记载上都出现了一些功夫了得的气功大师。
气功虽有保健作用，那也只是起到提高身体免疫力，并且长期锻炼才有用。一旦生病还是要治病，光靠气功肯定不行。
4 、古代很多文人也练功
在古代，很多诗人都对气功偏爱。气功还有不少铁粉，例如苏轼与王维都是资深气功爱好者。当然其他朝代也有很多练习者，所以让这项传统文化传承至今。
唐代大诗人王维就是气功专家，在《山中示弟》中，描述了自己在山中静心修禅的切身感受。大诗人白居易疾病缠身，一生与气功结缘。
宋代苏轼和陆游也是气功爱好者。苏轼不仅自己练气功，还写了不少练功笔记；陆游也多次在诗文中提到自己气功修炼的心得体会。
5、怎么练习易筋经
怎么练习气功呢？马步站桩，采用腹式呼吸。练过之后就会感觉到，更有爆发力，能自动调整呼吸，不容易疲劳。气功是中华传统文化，对人的养生与保健有很大作用。
病人通过练气功，对于治疗有很好的帮助，但是气功只能作为一种辅助治疗和养生方法，不可能包治百病。
易筋经只是气功中的一种。《易筋经》最初为达摩祖师所著，宋代以前只流传于少林寺僧众中。讲究内外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，后来才变成一种活动筋骨的健身方法。
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